Hola! Bienvenidos a la página oficial de Club Nes Multiespacio. Somos un establecimiento ubicado en Don Bosco 61, Bernal. Contamos con dos canchas de futbol 5 y un espacio cerrado (SUM) para la realización de distintos actividades, entre ellas eventos y cumpleaños. Nuestras actividades principales son: Karate, Futbol infantil, Taichi, Funcional, Patin, Yoga infatil y para adultos. Seguí leyendo para conocernos un poco más!
El Karate es un arte marcial japonés en el que se permiten puñetazos, patadas, golpes de codo y rodilla así como los golpes de mano abierta (o «manos cuchillo»). Puede practicarse como arte (budō), defensa personal o deporte de combate. Cada uno de estos tres ámbitos pone énfasis en aspectos distintos. Así Budō potencia el autodesarrollo; la defensa personal se centra en los elementos psicológicos como actitud, perseverancia, intrepidez y liderazgo; y el deporte destaca el ejercicio y la competición. Como deporte de combate, el Karate está compuesto por dos disciplinas:
Como ocurre con el resto de Deportes Marciales, el fin último del Karate Deportivo no es hacer daño al rival, sino vencerlo según un sistema de puntuación establecido y utilizando técnicas específicas.
El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años. Hoy en día, la mayoría de las personas que practican yoga lo hacen como ejercicio o para reducir el estrés. El yoga puede mejorar el nivel general de su estado físico y mejorar su postura y su flexibilidad. Tiene una serie de beneficios:
Y también practicar Yoga puede ayudar a personas con ansiedad, depresión, dolores musculares, es un buen lugar para encontrar bienestar.
El patinaje artístico sobre ruedas es un deporte de deslizamiento, en el que se combinan diferentes elementos técnicos como saltos, giros, pasos, figuras sobre patines acompañados generalmente por música. Son muchas las cualidades que hacen atractivo este deporte, tanto para verlo como para practicarlo. Es un deporte de competencia, se puede competir en varias modalidades: patinaje libre, figuras, danza, patinaje sincronizado y show. En nuestro Club se entrena de forma grupal, y no participamos de competencias como club, realizamos muestras anuales para que las y los deportistas puedan demostrar lo aprendido en el año!
El tai chi es una disciplina milenaria originaria de China que combina las artes marciales y la meditación y que está enfocada a mejorar la salud a través de ejercicios de respiración, relajación y atención mental. Su práctica consiste en diferentes rutinas que se realizan de forma suave y armónica, combinando en cada movimiento el equilibrio y la respiración. Cada postura fluye hacia la siguiente, por lo que el cuerpo está en movimiento constante. Es un ejercicio de bajo impacto en el que prima la técnica sobre la fuerza y, por sus movimientos suaves, está recomendada para personas de cualquier edad y condición, especialmente para adultos mayores y personas que padecen sobrepeso. La combinación de los movimientos suaves y el control de la respiración del tai chi aporta beneficios en el sistema cardiovascular y respiratorio, mejora la fuerza y la resistencia muscular, la flexibilidad, el equilibrio y nos proporciona una mejor salud mental. Además es apto para personas de cualquier edad y condición.
Cómo ya todos sabemos, somos un país futbolero. Tenemos la posibilidad que puedas venir a la escuelita de Pro Junior, para sumarte a nuestro equipo y aprender a ser cada vez un mejor jugador. Más abajo podrás encontrar los horarios para venir a aprender. Y también está la posibilidad de que alquiles nuestra cancha para venir a jugar un partidito con tus amigxs!
El entrenamiento funcional se basa en realizar ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo humano para trabajar de forma global músculos y articulaciones. Una de sus principales ventajas es que se adaptan completamente a las condiciones físicas de cada persona, por eso resulta muy efectivo como entrenamiento personal: mejora la movilidad corporal, la agilidad y el equilibrio, desarrolla la salud cardiovascular, corrige la postura, fortalece la masa muscular y ayuda a mantener el peso. Da igual tu edad, que lleves tiempo sin entrenarte o que seas un deportista de alto nivel: la intensidad de los ejercicios funcionales se adapta a tus capacidades físicas para proporcionarte importantes beneficios de salud. Por eso son ideales para un plan de entrenamiento personalizado, porque se adaptan a la fisiología y la biomecánica del cuerpo de cada persona y permiten obtener resultados optimizados a tu entrenamiento.
Te dejamos en imágenes los horarios de las actividades para que puedás sumarte
Nos encantaría que te sumes a algunas de nuestras propuestas, cualquier duda o si querés anotarte podés escribirnos por whatsapp al o en nuestro instagram @clubnesmultiespacio